Aktuell kannst du Yoga mit verschiedenen Ausrichtungen in offenen Yogakursen & Specials in verschiedenen Studios in Düsseldorf mit mir praktizieren. Dabei findest du meist Yin Yoga oder Yin Yoga & Sound mit mir. Zusätzlich biete ich Kurse zur Nervensystemregulation, wie Nervous System Reset an.

Meine große Leidenschaft ist es mit festen, kleinen Gruppen von maximal 8-10 Teilnehmer*innen zu arbeiten, um so noch stärker auf individuelle Bedürfnisse eingehen und tiefer arbeiten zu können. Aktuell biete ich immer wieder einen geschlossenen Yogakurs in einer festen Kleingruppe an: Root & Rise, ein mehrwöchiger Yogakurs in einem ausgewogenen Rhythmus aus Aktivierung und Regeneration, auf die jeweilige Saison und die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Der neue Kurs startet Anfang September und geht bis zu den Herbstferien. Schreibe mir gerne bei Interesse.

Yin Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das Eintauchen und einige Minuten Verweilen in den einzelnen Position, erspüre deine Grenzen, erlerne Akzeptanz für das, was ist, werde weich und lasse los. Im Yin Yoga darfst du die Aufmerksamkeit nach innen lenken, deine Gefühle & Gedanken liebevoll beobachten und so im gegenwärtigen Moment ankommen. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis. Yin Yoga ist für mich Hingabe, Magie und eine Achtsamkeitspraxis, die das Nervensystem reguliert und tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung fördert.

Beim Yin Yoga & Sound wird die sanfte Yin Yoga Praxis mit einem Soundbath abgerundet.

Gesunde Mitarbeiter. Klarer Fokus. Nachhaltige Leistungsfähigkeit.

In einer Arbeitswelt, die von Tempo, Verantwortung und stetiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird die Gesundheit der Mitarbeiter zu einem entscheidenden Erfolgsfaktor. Genau hier setzt mein Angebot für Unternehmen an.

Mit individuell abgestimmten Yoga-, Atem- und/oder Klangeinheiten schaffen Sie einen Raum, in dem Ihre Mitarbeiter innehalten, neue Energie schöpfen und langfristig gesund bleiben können. Sie investieren damit nicht nur in Prävention, sondern auch in Motivation, Konzentration und eine positive Unternehmenskultur.

Regelmäßige Einheiten – beispielsweise als 10-teiliger Lunch-Yogakurs, als 10-teilige Early-Bird-Session vor Arbeitsbeginn oder als 10-teiliger Regenerationskurs zum Arbeitsende als bewusst gesetzte Auszeit im Arbeitsalltag – lassen sich flexibel in Ihren Unternehmensrhythmus integrieren. Dauer, Intensität und Schwerpunkt stimmen wir gemeinsam auf die Bedürfnisse Ihres Teams ab.

Yoga kann Rücken- und Nackenbeschwerden vorbeugen, Verspannungen lösen und Stress reduzieren. Atemarbeit stärkt die Resilienz und fördert mentale Klarheit. Klangeinheiten ermöglichen tiefe Regeneration und nachhaltige Entspannung.

Das Ergebnis: Mitarbeiter, die mit mehr Energie, innerer Balance und klarem Fokus an ihren Arbeitsplatz zurückkehren – leistungsfähig, motiviert und wertgeschätzt.

Gerne entwickle ich gemeinsam mit Ihnen ein passendes Konzept für Ihr Unternehmen. Ich freue mich auf Ihre Anfrage und ein persönliches Gespräch.

Manchmal braucht es einen Raum, in dem es nur um dich geht.
In meinen 1:1 Einheiten begleite ich dich persönlich, achtsam und individuell, abgestimmt auf deine aktuelle Lebenssituation.

Du wählst den Schwerpunkt – oder wir entscheiden gemeinsam, was dich gerade am besten unterstützt.

Yoga Personal Training (Power oder Calm)
Möchtest du ein Personal Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Oder sehnst du dich nach sanfter Bewegung, bewusster Atmung, Nervensystemregulation und mehr Entspannung.
Ob Einsteiger*in, zur Vertiefung deiner Praxis oder mit Einschränkungen – die Stunde wird exakt auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten.

60 Min: 90 €
3 × 60 Min: 230 €

Integrative Atemtherapie & Coaching
Für Zeiten von Stress, innerer Unruhe oder Veränderung – oder wenn du dich persönlich weiterentwickeln und tiefer mit dir selbst in Kontakt kommen möchtest.
Mit dem bewusst verbundenen Atem arbeiten wir auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Atemarbeit kann helfen, alte Muster und Blockaden zu erkennen, zu lösen und zu integrieren – und dich zurück in deine Kraft & Leichtigkeit zu bringen. Erfahre hier mehr…

75–90 Min
Erste Session: 100 € (um mich und meine Arbeit kennen zu lernen)
Weitere Einheiten: 120€

Sound Sessions – tiefe Regeneration
Für bewusste Entschleunigung und nachhaltige Entspannung.
Wähle zwischen einer Klangmassage mit therapeutischen Klangschalen auf dem Körper oder einem Soundbath im Liegen mit verschiedenen Instrumenten. Die Klänge beruhigen Körper & Geist, wirken ausgleichend auf dein Nervensystem und unterstützen die Regeneration auf allen Ebenen. Erfahre hier mehr…

30 Min Klangpause am Mittwoch: 45€
60 Min Klangmassage oder Soundbath (auf Wunsch mit ätherischen Ölen): 95 €
75 Min Klangmassage inkl. einer Handmassage mit ätherischen Ölen: 120 €
75 Min Soundbath mit Atem & ätherischen Ölen: 120 €

Preise für mehrere Personen oder Soundmentoring auf Anfrage.

Gut zu wissen

Terminabsagen bis 48h vorher sind kostenfrei, danach berechne ich 60 € Ausfallhonorar.
Eventuelle anfallende Fahrt- oder Raumkosten nach Absprache.

Wenn du unsicher bist, welches Format gerade das Richtige für dich ist, schreib mir gerne – wir klären in einem kurzen Gespräch, was dich am besten unterstützt.

Veränderung beginnt oft mit einer einfachen Entscheidung: Dir selbst Raum zu geben.

Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen, neue Perspektiven zu gewinnen oder deinem Körper und deinem Nervensystem echte Aufmerksamkeit zu schenken, begleite ich dich gerne ein Stück deines Weges.