Yin Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das Eintauchen und einige Minuten Verweilen in den einzelnen Position, erspüre Deine Grenzen, erlerne Akzeptanz für das, was ist, werde weich und lasse los. Im Yin Yoga darfst Du die Aufmerksamkeit nach innen lenken, Deine Gefühle & Gedanken liebevoll beobachten und so im gegenwärtigen Moment ankommen. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis. Yin Yoga ist für mich Hingabe, Magie und eine Achtsamkeitspraxis, die tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung fördert.

Yin Yoga kannst Du aktuell Montags von 19.30-20.45 Uhr im karmakarma Yogastudio in Düsseldorf Friedrichstadt mit mir üben.

Restore Yoga ist ebenfalls eine sehr ruhige Yogastunde, die dem Yin Yoga sehr ähnlich ist. Ich lade dich ein auf eine Reise nach Innen zu gehen, die dein Nervensystem beruhigt und dir tiefe Ruhe und Entspannung schenkt. Diese Yogaklasse ist ein Mix aus erholsamen Haltungen, die – durch Hilfsmittel unterstützt – lange gehalten werden, sanfter Atemarbeit, Achtsamkeitsübungen, Meditation und Klängen. Die perfekte Gelegenheit, vom „aktiven Tun“ ins „passive Sein“ überzugehen.

Restore Yoga kannst Du aktuell Mittwochs von 18.30-19.45 Uhr in der Praxis für Entspannung in Düsseldorf Unterbilk mit mir üben.

Vinyasa Yoga ist eine wunderbar fließende, kraftvolle und dynamische Yogaart, die dir hilft, abzuschalten und den Kopf freizubekommen, die dich gleichzeitig stärkt und Dir Energie schenkt. Atem und Bewegung verschmelzen in diesem Yogastil miteinander und so kommst Du, mit ein bisschen Übung und Erfahrung, in eine „Meditation in Bewegung“. Vinyasa Yoga folgt der Idee, dass deine Atmung die Brücke zwischen Körper und Geist bildet. Du musst nicht besonders fortgeschritten oder beweglich sein, um diese Yogaart zu praktizieren. Es gibt unterschiedliche Levels in den Yogastunden und der Rest kommt mit der Zeit automatisch.

Aktuell unterrichte ich Vinyasa Yoga nur in festen Gruppen, aber schreibe mir gerne bei Interesse eine mail und wir finden bestimmt eine Möglichkeit.

Firmenyoga ist perfekt geeignet, die Gesundheit und den Fokus ihrer Mitarbeiter zu fördern.

Mit einem Yoga- und/oder Achtsamkeits-Angebot tun sie der wichtigsten Ressource ihres Unternehmens etwas Gutes, schenken ihren Mitarbeitern damit Anerkennung und unterstützen die Work-Life-Balance.
Gerne biete ich in ihrem Unternehmen beispielsweise einmal pro Woche einen 10-teiligen Lunch-Yogakurs in der Mittagspause an, den wir zeitlich auf die Bedürfnisse ihres Unternehmens abstimmen können. Oder wie wäre es mit einer Early-Bird-Class gleich zum Start in den Arbeitstag?
Eine Yogaeinheit kann Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugen und Stressbelastungen entgegenwirken. Nach der Yoga startet ihr Mitarbeiter mit mehr Energie und innerer Ausgeglichenheit mit der Arbeit zurück und kann so konzentrierter und voller Power den Tag meistern.

Schreiben Sie mir gerne eine mail und ich biete ihnen ein individuell auf ihr Unternehmen ausgerichtetes Programm und Angebot an.

In Privatstunden habe ich die Möglichkeit, ganz individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse einzugehen – sei es, erste Yogaerfahrungen zu machen, deine Praxis zu vertiefen, mit körperlichen Einschränkungen zu üben, dir einfach selbst ein Geschenk zu machen oder an einem bestimmten Thema zu arbeiten… Du stehst im Mittelpunkt einer Personal Training Einheit.

In meine Einzelarbeit fließen Achtsamkeitsaspekte, Coachingimpulse, Breathwork, Essential Oils und Klänge ein.

Und das Schöne ist: Personal Training Einheiten funktionieren auch online, was ich mir selbst lange Zeit nicht vorstellen konnte. Schreibe mir gerne und wir besprechen am Telefon was für Dich am Besten passten könnte.

Preise
60 Min: 80 €
3 x 60 Min im Paket: 215 €

Bitte beachte, dass ggf. nach Absprache Extra-Kosten für Fahrten oder Raummiete anfallen können.