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„Close your eyes. Fall in love. Stay there.“

Rumi

In den verschiedenen Workshops kannst du tiefer in die Yoga- und Achtsamkeitspraxis eintauchen. Workshops dienen dazu, verschiedene Themen detaillierter zu beleuchten und/oder andere Aspekte wie beispielsweise ätherische Öle, Klänge, Breathwork oder Coaching- und Achtsamkeitstools mit in die Praxis zu bringen.

Die 50h Yin Yoga Basisausbildung, die ich mit großer Liebe, Leidenschaft und Begeisterung teile, gibt es wieder im Mai/Juni 2025 im karmakarma und im November 2025 in der Praxis für Entspannung (beides in Düsseldorf – für Infos dazu bitte runterscrollen). Mit diesem Intensivtraining möchte ich sowohl Yogalehrer:Innen als auch fortgeschrittene Yin Yoga Schüler:Innen ansprechen. Das Wissen und die Praxis mit ätherischen Ölen und heilenden Klängen rundet diese Yin Yoga Ausbildung auf neuartige Weise ab und lässt sie zu deinem persönlichen Mini-Retreat werden.

Soundbath Soundhealing Yoga Breathwork Embodiment Somatic Work Essential Yin Yoga

Day Retreat

PAUSE bei Shivas Loft – Studio Friedrichstadt, Düsseldorf
Samstag, 15. Februar 2025, 13.30 – 18.30 Uhr

Inmitten einer Welt, die nie stillsteht, schenkt dir dieses Day Retreat einen Moment des Innehaltens. Einen Tag lang darfst du alles hinter dir lassen – die Hektik, die Anforderungen, den Druck, die Sorgen – und dich ganz auf dich selbst konzentrieren und dir (wieder) ein Stück näher kommen.

Mit sanftem Essential Yin Yoga, harmonisierendem Soundhealing, achtsamen Übungen und tief befreiendem Breathwork bietet dir PAUSE eine Auszeit für Körper, Geist und Seele. In fünf Stunden der Ruhe und Selbstfürsorge findest du den Raum, um aufzutanken, dich mit deinem Inneren zu verbinden, in deine Balance zurück zu finden und die Kraft der Stille zu spüren.

Was Dich erwartet:

  • Essential Yin: Sanfte Bewegungen und meditatives Verweilen wird durch ätherische Öle unterstützt und hilft dir zu entspannen, zu entschleunigen, dich zu erden und deine Energie fließen zu lassen.
  • Klangschalen und heilende Töne, die dein Inneres berühren und harmonisieren
  • Tools, die dich in den Moment holen und dein Bewusstsein schärfen
  • Atemtechniken, die dich durchatmen und innere Klarheit und Weite schenken

„Pause“ ist deine Einladung, die Welt für einen Moment auszublenden und dich auf das Wesentliche zu besinnen: dich selbst.

Sei Teil dieses besonderen Day Retreats und entdecke, wie viel Kraft in einer bewussten Pause steckt. Retreat bedeutet Rückzug und diesen kannst Du dir schenken.

Schaffe Raum für dich – denn du bist es wert.

Melde Dich an und schenke dir deine Auszeit: Anmeldung Day Retreat PAUSE
Bis zum 31.12.24 gilt der Early Bird Preis von 95€, danach kostet das Day Retreat 105€.

Yin Yoga & Soundhealing

Eine magische Verbindung mit Katja & mir bei Heartful Yoga, Erkrath
Sonntag, 9. März 2025, 10.00 – 12.00 Uhr

„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.“ – Peter Hess

Yin Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das Eintauchen und einige Minuten Verweilen in den Positionen, erspüre Deine Grenzen und lerne loszulassen. Lenke Deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte liebevoll und neugierig was sich zeigt und komme so im Hier & Jetzt an. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Beim Soundhealing werden die von Klangschalen erzeugten Klänge und Vibrationen dazu genutzt, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Antönen der Klangschalen ist nicht nur hörbar, sondern auch als Schwingung im Körper spürbar, und durch die Kraft der Klänge und sanften Vibrationen harmonisieren sich Körper, Geist und Seele. Die Klänge von Klangschalen können das Immunsystem stimulieren, Blockaden lösen, Ängste und Stresssymptome reduzieren, schmerzlindernd wirken und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

In diesem Yin Yoga & Soundhealing Workshop wird Katja dich durch die Yin Yoga Haltungen führen, dich durch Berührungen unterstützen und Petra wird die Yin Yoga Praxis mit Klangschalen und weiteren Instrumenten begleiten, so dass du den heilsamen Klängen lauschen kannst, während du in den Yin Yoga Positionen verweilst und so die Kraft dieser magischen Verbindung spürst. Ab und an positioniert Petra auch mal eine Klangschale auf deinem Körper so dass der Klang und die Schwingung noch tiefer spürbar wird. Die wundervolle Kombination aus Yin Yoga & Klang wird dir helfen dein eigenes Sein neu zu erfahren, tief loszulassen und weich zu werden. So findest du zurück zu deinem eigenen inneren Rhythmus, um dann einen gesunden Rhythmus im Außen umzusetzen und neue Kraft & Balance für den Alltag zu schöpfen.

Katja Gerlach ist Anusara® ElementsTM und Yin Yogalehrerin. 2017 gründete sie Hearful Yoga und erfreut sich jeden Tag daran. Katjas Stunden sind manchmal fließend und leicht oder statisch und kraftvoll aber immer geprägt von einem Herzthema, das dich durch die Praxis trägt – Heartful Yoga eben.

Kennengelernt haben wir uns während unserer Yin Yoga Ausbildung. In diesem gemeinsamen Workshop möchten wir unsere Liebe zum Yin Yoga & Soundhealing mit dir teilen. Für uns beide ist diese magische Verbindung perfekt geeignet, um kraftvoll und entspannt in den langsam, aufblühenden Frühling zu starten. Und für einen gemütlichen Sonntag sowieso.

Der Workshop kostet 49€.
Melde Dich hier direkt an für zwei Stunden wohliger Entspannung.

Yin Yoga Soundhealing Workshop Düsseldorf

Yin Yoga & Soundhealing

EINE MAGISCHE VERBINDUNG mit Bea & mir im Komjun, Köln Sülz
Freitag, 4. April 2025, 20.00 – 22.00 Uhr

„Sound is poetry, metaphor, a truth beyond words that takes us to the outer expanses of our consciousness.“ – Sara Auster

Yin Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das Eintauchen und einige Minuten Verweilen in den Positionen, erspüre Deine Grenzen und lerne loszulassen. Lenke Deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte liebevoll und neugierig was sich zeigt und komme so im Hier & Jetzt an. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Beim Soundhealing werden die von Klangschalen erzeugten Klänge und Vibrationen dazu genutzt, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Antönen der Klangschalen ist nicht nur hörbar, sondern auch als Schwingung im Körper spürbar, und durch die Kraft der Klänge und sanften Vibrationen harmonisieren sich Körper, Geist und Seele. Die Klänge von Klangschalen können das Immunsystem stimulieren, Blockaden lösen, Ängste und Stresssymptome reduzieren, schmerzlindernd wirken und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

In diesem Yin Yoga & Soundhealing Workshop wird Bea dich durch die Yin Haltungen führen, dich durch Berührungen unterstützen und ich werde die Yin Yoga Praxis mit Klangschalen und weiteren Instrumenten begleiten, so dass du den heilsamen Klängen lauschen kannst, während du in den Yin Positionen verweilst und so die Kraft dieser magischen Verbindung spürst. Ab und an positioniere ich auch mal eine Klangschale auf deinem Körper so dass der Klang und die Schwingung noch tiefer spürbar wird. Die wundervolle Kombination aus Yin Yoga & Klang wird dir helfen dein eigenes Sein neu zu erfahren, tief loszulassen und weich zu werden. So findest du zurück zu deinem eigenen inneren Rhythmus, um dann einen gesunden Rhythmus im Außen umzusetzen und neue Kraft & Balance für den Alltag zu schöpfen.

Bea Timmermann unterrichtet seit 2015 verschiedene Yogastile und hat im Laufe der Jahre ihre Leidenschaft in der Tiefe des Yin Yoga gefunden. Yoga bedeutet für Bea immer und immer wieder Veränderung aus dem Inneren heraus und die Rückkehr zu unserer wirklichen Natur, der Freude.

Kennengelernt haben wir uns während unserer Ausbildung zur integrativen Atemtherapeutin. In diesem gemeinsamen Workshop möchten wir unsere Liebe zum Yin Yoga & Soundhealing mit dir teilen. Für uns beide ist diese magische Verbindung der perfekte Start in ein entspanntes und gemütliches Wochenende!

Der Workshop kostet 49€.
Hier kannst du dich anmelden: Yin Yoga & Soundhealing

Klangschalen Klangmeditation Klangbad Soundhealing Soundbath Mindfulness Achtsamkeit

Soundbath meets Breathwork & Essential Oils

GET READY FOR SPRING THROUGH DEEP RELAXATION im karmakarma, Düsseldorf
Samstag, 5. April 2025, 16.30 – 17.45 Uhr

There is no proof of the soul. But isn’t the return of spring and how it springs up in our hearts a pretty good hint?.” -Rumi

Durchatmen – loslassen – in die Balance finden – Energie tanken

Lass dich in dieser 75-minütigen Soundsession bequem liegend oder sitzend von Klangsequenzen verzaubern und ins Gleichgewicht bringen. Ich begleite dich mit therapeutischen Klangschalen und verschiedenen anderen Klanginstrumenten, deren Schwingungen deine körpereigenen Selbstheilungskräfte aktivieren, dein Immunsystem stimulieren, Blockaden lösen und dir helfen abzuschalten und geklärt und tief entspannt in den Rest des Wochenendes überzugehen. Ätherische Öle und Breathwork (Atemarbeit) zum Start in die Praxis unterstützen diesen Prozess.

Gönne dir diese meditative Auszeit vom Alltag um inne zu halten, zu dir zu kommen und dich wieder zu spüren.

Das Soundbath kostet 30€.
Hier kannst du dich anmelden: Anmeldung Soundbath meets Breathwork & Essential Oils

50h Yin Yoga Ausbildung

50h Yin Yoga Ausbildung

INTENSIVTRAINING UNTERSTÜTZT DURCH ESSENTIAL OILS & SOUNDHEALING im karmakarma, Düsseldorf
Intensiv-Wochenende 1  – 23. bis 25. Mai 2025
Intensiv-Wochenende 2  – 13. bis 15. Juni 2025

Hast Du je darüber nachgedacht, Dir mal 2 Wochenenden nur für Dich Zeit zu nehmen und auf eine ganz wunderbare Reise nach Innen zu gehen?

Gönne Dir diese intensive Zeit nur für Dich, für Deine Achtsamkeitspraxis, für Dein Yin Yoga Erleben und tieferes Verständnis. Schärfe Dein Bewusstsein und komme Dir selbst ein Stückchen näher. In diesen 2 Wochenenden kannst Du Deinen Rückzugs- und Regenerationsort finden und Dich mit Deinem eigenen Kern verbinden, um so Kraft für Deinen Alltag zu schöpfen. Das Wissen und die Praxis mit ätherischen Ölen und heilenden Klängen unterstützt Dich dabei und rundet die Yin Yoga Ausbildung auf neuartige Weise ab.

Diese 50 Stunden eignen sich für alle neugierigen Yogaschüler:Innen, die die Yin Yoga Praxis lieben und tiefer in die Materie einsteigen möchten. Wenn Du bereits Yogalehrer:In bist und Dein Wissen im Bereich Yin Yoga auf eine solide Basis bringen möchtest, bist Du selbstverständlich genauso richtig in dieser Ausbildung. Nach den zwei Intensivwochenenden kannst Du Yin Yoga unterrichten und diese wunderbar erdende und tief dehnende Achtsamkeitspraxis an Deine Schüler:Innen weitergeben.

Du erhältst ein Zertifikat über `50h Yin Yoga Ausbildung´ vom karmakarma, einem anerkannten Ausbildungsinstitut. Voraussetzung dafür ist, dass Du während der gesamten Ausbildungstage anwesend warst und die Hausaufgaben und praktischen Übungen bearbeitet hast.

Das erwartet Dich an den 2 Wochenenden:
– Yin Yoga & die 5 Wandlungsphasen in der Traditionellen Chinesischen Medizin (Meridiane und Organsystem der TCM)
– Yin Yoga & die Asana (einzelne Haltungen, Hilfsmittel, Sequencing, Klang Deiner Stimme)
– Yin Yoga & die Vertiefung durch Meditation, Atemarbeit, Essential Oils und Soundhealing (Insights, Anwendungsmöglichkeiten & Wirkung)
– Yin Yoga, Achtsamkeit & Bewusstsein (Still werden, eintauchen, erspüren, lauschen und Stück für Stück loslassen…)
– jeden Tag 2-4 Praxiseinheiten (Meditation, Atem, Achtsamkeitsübungen, Yin Yoga, hier und da auch mal Yang Yoga und jedes Wochendende mindestens eine Soundhealing Session).

Infomeeting:
Ich freue mich dich bei der  kostenlosen Infoveranstaltung am 2. Februar um 17.45 Uhr persönlich kennen zu lernen. Hier kannst du mehr über das Training erfahren und es wird reichlich Gelegenheit geben Fragen zu stellen, also bring ganz viel Neugierde mit.

Ansonsten schreibe mir bei Fragen gerne eine mail oder lass uns telefonieren. Ich freue mich sehr von Dir zu hören!

Die Yin Yoga Ausbildung ist meine absolute Herzensangelegenheit und ich freue mich sehr, wenn ich Dich ein Stück auf Deinem (Yoga)Weg begleiten darf.

Die beiden Intensiv-Wochenenden kosten zusammen 990 € (inkl. schriftlichem Kursmaterial und ätherischen Ölen).
Hier kannst du dich anmelden: Anmeldung Yin Yoga Ausbildung 2025.

Soundhealing Intense

Returning to Center – Klang-Intensiv-Workshop im karmakarma, Düsseldorf
Samstag, 14. Juni 2025, 14.00 – 18.00 Uhr

Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.“ – Peter Hess

Tauche in diesem 4-stündigen Intensiv-Workshop in die faszinierende Welt der Klänge ein und erlerne die wichtigsten Grundlagen für das Spielen von therapeutischen Klangschalen, so dass Du sie in deinen Alltag und/oder in deinen Yogaunterricht integrieren kannst.

Das Intense beginnt mit einem Soundbath das dich erst einmal ankommen lässt, dich in die Balance & in einen tiefen Entspannungszustand führt und deine Wahrnehmung verfeinert. So kannst du die Kraft des Klangs erleben und spüren was die Schwingungen und Vibrationen in dir auslösen.

Geistig geklärt erfährst du dann wie Klang wirkt, welche Instrumente für das Soundhealing geeignet sind, was du beachten solltest, wie du Klangschalen spielst und wie du Klang für dich anwenden und/oder in deine Yogastunde integrierst kannst. Danach gibt es die Möglichkeit, selbst Klangschalen zu spielen, dich ausprobieren und in Kleingruppen zu üben.

Zum Abschluss gibt es eine Yoga Nidra & Sound Einheit, die dich erneuert und erfrischt in den Samstag Abend entlässt.

Was erwartet dich in diesem Intensiv-Workshop:

– Soundbath mit Klangschalen und vielen weiteren Klanginstrumenten
– Theorie zum Soundhealing
– Instrumente, die sich für das Soundhealing eignen
– Grundlagen und viel praktische Erfahrung zum Spiel mit Klangschalen
– Möglichkeiten zur Integration von Klangschalen in deinen Alltag und/oder in deinen Yogaunterricht
– wertvollen Austausch in der Gruppe
– Yoga Nidra & Sound Praxis zum Abschluss

Der Intensiv Workshop ist offen für ALLE die Klang lieben und gerne tiefer einsteigen möchten. Wenn du bereits Klangschalen hast (egal ob therapeutische, nepalesische, tibetische oder Kristallklangschalen) kannst du sie gerne mitbringen. Es stehen aber auch therapeutische Klangschalen von Peter Hess zum Üben zur Verfügung.

Der Intensiv-Workshop kostet 95€.
Hier kannst du dich anmelden: Anmeldung Soundhealing Intense

Meine Veranstaltungstermine auf einen Blick

PAUSE – DAY RETREAT
Entschleunigung für Körper, Geist und Seele bei Shivas Loft – Studio Friedrichstadt, Düsseldorf
Samstag, 15. Februar 2025, 13.30 – 18.30 Uhr

ENERGETISCHE KÖRPERARBEIT, ATEMTECHNIK, KLANG & MEDITATION – SPIRITUALITÄT SPÜREN & LEBEN
6-tägige Yogalehrerfortbildung mit Riccarda Kolb, Fabienne Witt, Betty Sturm & mir
im karmakarma, Düsseldorf
22. & 23. Februar, 22. & 23. März sowie 29. & 30. März 2025, jeweils von 9.00 bis 17.00 Uhr

YIN YOGA & SOUNDHEALING – EINE MAGISCHE VERBINDUNG
Workshop mit Katja Gerlach & mir bei Heartful Yoga, Erkrath
Sonntag, 9. März 2025, 10.00 – 12.00 Uhr

YIN YOGA & SOUNDHEALING – EINE MAGISCHE VERBINDUNG
Workshop mit Bea Timmermann & mir im Komjun, Köln
Freitag, 4. April 2025, 20.00 – 22.00 Uhr

SOUNDBATH MEETS BREATHWORK & ESSENTIAL OILS – GET READY FOR SPRING THROUGH DEEP RELAXATION
Soundsession im karmakarma, Düsseldorf
Samstag, 5. April 2025, 16.30 – 17.45 Uhr

50h YIN YOGA AUSBILDUNG Frühling 2025
Intensivtraining, abgerundet durch Essential Oils & Soundhealing
2 Wochenenden im karmakarma, Düsseldorf
23. bis 25. Mai 2025 und 13. bis 15. Juni 2025

SOUNDHEALING INTENSE – RETURNING TO CENTER
Klang-Intensiv-Workshop im karmakarma, Düsseldorf

Samstag, 14. Juni 2025, 14.00 – 18.00 Uhr

50h YIN YOGA AUSBILDUNG Herbst 2025
Intensivtraining, abgerundet durch Essential Oils & Soundhealing
2 Wochenenden in der Praxis für Entspannung, Düsseldorf
31. Oktober – 2. November und 21.-23. November 2025