INTENSIVTRAINING UNTERSTÜTZT DURCH ESSENTIAL OILS & SOUNDHEALING in der Praxis für Entspannung in Düsseldorf Unterbilk

Intensiv-Wochenende 1  – 23. bis 25. Mai 2025
Intensiv-Wochenende 2  – 13. bis 15. Juni 2025
Freitags von 9.00 – 17.00 Uhr, Samstags & Sonntags von 10.15 – 18.15 Uhr

Hast Du je darüber nachgedacht, Dir mal 2 Wochenenden nur für Dich Zeit zu nehmen und auf eine ganz wunderbare Reise nach Innen zu gehen?

Gönne Dir diese intensive Zeit nur für Dich, für Deine Achtsamkeitspraxis, für Dein Yin Yoga Erleben und tieferes Verständnis. Schärfe Dein Bewusstsein und komme Dir selbst ein Stückchen näher. In diesen 2 Wochenenden kannst Du Deinen Rückzugs- und Regenerationsort finden und Dich mit Deinem eigenen Kern verbinden, um so Kraft für Deinen Alltag zu schöpfen. Das Wissen und die Praxis mit ätherischen Ölen und heilenden Klängen unterstützt Dich dabei und rundet die Yin Yoga Ausbildung auf neuartige Weise ab.

Yin Yoga & Soundhealing mit Catalina & mir im Kloster Flingern, Düsseldorf
Freitag, 27. Juni 2025, 18.30 – 20.30 Uhr

Stell dir vor, du betrittst einen Raum, in dem du dich nach einer langen Woche vertrauensvoll fallen lassen, tief entspannen und regenerieren kannst.

Gemeinsam mit Catalina, mit der ich vor rund fünf Jahren Yin Yoga & Soundhealing entwickelte, lade ich dich zu einem besonderen Sommer-Workshop ein. Catalina ist aktuell wieder zu Besuch aus Costa Rica – eine schöne Gelegenheit, unser erweitertes Format in kleiner Runde mit dir zu teilen.

Was dich erwartet

• Yin Yoga
  Sanft gehaltene Positionen öffnen dein Faszien- und Energiesystem und schaffen Raum für Entspannung, Loslassen und innere Ruhe.
• Somatische Übungen
  Bewusste, kleine Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse helfen dir, im Hier & Jetzt anzukommen und deine innere Selbstregulation zu stärken.
• 2h Soundhealing & Klangmassage
  Beruhigende Klänge verschiedenster Instrumente umhüllen dich – live gespielt im Raum und zum Teil als Klangmassage direkt auf deinem Körper spürbar. Therapeutische Klangschalen übertragen die Schwingung tief ins Gewebe und wirken dort wie eine innere Massage.
• Soundbath mit Alchemy Crystal Singing Bowls™
  Zum Abschluss wirst du von den sphärischen Klängen der Kristallklangschalen getragen.

Mögliche Wirkungen

• Regulation & Beruhigung des Nervensystems
• Lösung körperlicher & emotionaler Spannungen
• Aktivierung von Körperwahrnehmung & innerer Verbindung
• Förderung von Schlaf, Resilienz & Wohlbefinden
• Raum für Stille, Vertrauen & Regeneration

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für alle, die sich nach einer tiefen inneren Reise sehnen – egal ob mit oder ohne Vorerfahrung. Besonders wohltuend bei Stress, Erschöpfung, emotionaler Belastung oder dem Wunsch, mit Achtsamkeit ins Wochenende zu starten.

Catalina Gómez lebt in San José, Costa Rica. Sie ist Tänzerin, praktiziert seit 2007 Yoga und Meditation und absolvierte 2014 die Ausbildung zur Peter-Hess-Klangmassagepraktikerin. Ihre Leidenschaft gilt den heilsamen Wirkungen von Klang, Körperarbeit und Entspannung.

Das Special kostet 49 € | Begrenzte Plätze (max. 10 Teilnehmer*innen)
Schreibe mir für die Anmeldung einfach eine mail.
Wir freuen uns auf dich!

Eine Atemreise für mehr Verbindung, Präsenz & innere Ruhe in der Praxis für Entspannung in Düsseldorf Unterbilk
Samstag, 5. Juli 2025, 16.30 – 18.00 Uhr

In einer Welt, die sich ständig verändert und beschleunigt, lade ich dich ein, bewusst auf die Bremse zu treten. Diese Atemreise (Breath Journey) ist eine Einladung, aus dem Kopf in den Körper zu kommen – ganz ohne Druck, ohne Erwartungen. Einfach atmen. Einfach sein.

Was dich erwartet

In einem geschützten, achtsamen Raum begeben wir uns gemeinsam auf eine innere Reise mit dem verbundenen Atem (Conscious Connected Breathing) – eine kraftvolle und gleichzeitig sanfte Technik, die dich tiefer mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem inneren Erleben verbindet. Kein Ziel. Kein Müssen. Nur Atmen & Sein.

• Verbundener Atem: Aktiviert dein Energiesystem & bringt dich in tiefere Bewusstseinsschichten – vom Denken ins Fühlen – ein Ankommen im Hier & Jetzt
• Nervensystem-Regulation: Vom Modus des „Funktionierens“ in den Zustand des Fühlens & Loslassens
• Körperwahrnehmung: Spüre dich – jenseits von Gedanken und Erwartungen
• Innere Verbindung: Statt im Außen zu suchen, kehrst du nach innen – da, wo alles beginnt
• Zeit für dich – ohne Erwartungen, mit Leichtigkeit, in deinem Tempo & in deinem Atemrhythmus
• Integration mit Kristallklangschalen – ihre feinen Frequenzen unterstützen dich dabei, die Erfahrung zu verankern, nachzuspüren und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen

Warum eine Atemreise?

Dein Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, das du immer bei dir trägst – und doch nutzen wir ihn im Alltag oft nur oberflächlich. In einer geführten Atemsession nutzen wir den Atem bewusst als Brücke zwischen Körper & Geist, Anspannung & Entspannung, Außen- & Innenwelt, Unterbewusstsein & Bewusstsein.

Viele Teilnehmer*innen berichten nach einer Breath Journey von innerer Klarheit, emotionaler Weite und einem tiefen Gefühl von Frieden. Ohne dass „etwas passieren“ musste. Der Atem zeigt dir, was gerade wichtig ist – ganz von selbst.

Diese Breath Journey wird dir guttun, wenn

• Du dich nach innerer Ruhe sehnst
• Du den Wunsch hast, dich wieder mehr zu spüren
• Du bereit bist, alte Muster loszulassen
• Du neugierig bist auf das, was in dir lebendig ist
• Du einfach mal sein möchtest – ohne müssen

Slow down & get closer to yourself – Dein Atem kennt den Weg.
Lass dich tragen. Lass dich erinnern. Komm zurück zu dir.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, Neugier & Offenheit genügt.
Max. 8 Teilnehmer*innen für einen sicheren Raum und echte Tiefe.
Das Special kostet 25 €.
Schreibe mir für die Anmeldung einfach eine mail.
Ich freue mich auf dich!

Eine magische Verbindung mit Katja & mir bei Heartful Yoga, Erkrath
Donnerstag, 9. Oktober 2025, 18.30 – 20.30 Uhr

„Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.“ – Peter Hess

Yin Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das Eintauchen und einige Minuten Verweilen in den Positionen, erspüre Deine Grenzen und lerne loszulassen. Lenke Deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte liebevoll und neugierig was sich zeigt und komme so im Hier & Jetzt an. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Beim Soundhealing werden die von Klangschalen erzeugten Klänge und Vibrationen dazu genutzt, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Antönen der Klangschalen ist nicht nur hörbar, sondern auch als Schwingung im Körper spürbar, und durch die Kraft der Klänge und sanften Vibrationen harmonisieren sich Körper, Geist und Seele. Die Klänge von Klangschalen können das Immunsystem stimulieren, Blockaden lösen, Ängste und Stresssymptome reduzieren, schmerzlindernd wirken und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

In diesem Yin Yoga & Soundhealing Workshop wird Katja dich durch die Yin Yoga Haltungen führen, dich durch Berührungen unterstützen und Petra wird die Yin Yoga Praxis mit Klangschalen und weiteren Instrumenten begleiten, so dass du den heilsamen Klängen lauschen kannst, während du in den Yin Yoga Positionen verweilst und so die Kraft dieser magischen Verbindung spürst. Ab und an positioniert Petra auch mal eine Klangschale auf deinem Körper so dass der Klang und die Schwingung noch tiefer spürbar wird. Die wundervolle Kombination aus Yin Yoga & Klang wird dir helfen dein eigenes Sein neu zu erfahren, tief loszulassen und weich zu werden. So findest du zurück zu deinem eigenen inneren Rhythmus, um dann einen gesunden Rhythmus im Außen umzusetzen und neue Kraft & Balance für den Alltag zu schöpfen.

Katja Gerlach ist Anusara® ElementsTM und Yin Yogalehrerin. 2017 gründete sie Hearful Yoga und erfreut sich jeden Tag daran. Katjas Stunden sind manchmal fließend und leicht oder statisch und kraftvoll aber immer geprägt von einem Herzthema, das dich durch die Praxis trägt – Heartful Yoga eben.

Kennengelernt haben wir uns während unserer Yin Yoga Ausbildung. In diesem gemeinsamen Workshop möchten wir unsere Liebe zum Yin Yoga & Soundhealing mit dir teilen. Für uns beide ist diese magische Verbindung perfekt geeignet, um kraftvoll und entspannt in den langsam, aufblühenden Frühling zu starten. Und für einen gemütlichen Sonntag sowieso.

Der Workshop kostet 49€.
Hier kannst du dich für 2h wohlige Entspannung anmelden: Yin Yoga & Soundhealing 

EINE MAGISCHE VERBINDUNG mit Bea & mir im Komjun, Köln Sülz
Freitag, 28. November 2025, 20.00 – 22.00 Uhr

„Sound is poetry, metaphor, a truth beyond words that takes us to the outer expanses of our consciousness.“ – Sara Auster

Yin Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das Eintauchen und einige Minuten Verweilen in den Positionen, erspüre Deine Grenzen und lerne loszulassen. Lenke Deine Aufmerksamkeit nach innen, beobachte liebevoll und neugierig was sich zeigt und komme so im Hier & Jetzt an. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis.

Beim Soundhealing werden die von Klangschalen erzeugten Klänge und Vibrationen dazu genutzt, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Das Antönen der Klangschalen ist nicht nur hörbar, sondern auch als Schwingung im Körper spürbar, und durch die Kraft der Klänge und sanften Vibrationen harmonisieren sich Körper, Geist und Seele. Die Klänge von Klangschalen können das Immunsystem stimulieren, Blockaden lösen, Ängste und Stresssymptome reduzieren, schmerzlindernd wirken und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

In diesem Yin Yoga & Soundhealing Workshop wird Bea dich durch die Yin Haltungen führen, dich durch Berührungen unterstützen und ich werde die Yin Yoga Praxis mit Klangschalen und weiteren Instrumenten begleiten, so dass du den heilsamen Klängen lauschen kannst, während du in den Yin Positionen verweilst und so die Kraft dieser magischen Verbindung spürst. Ab und an positioniere ich auch mal eine Klangschale auf deinem Körper so dass der Klang und die Schwingung noch tiefer spürbar wird. Die wundervolle Kombination aus Yin Yoga & Klang wird dir helfen dein eigenes Sein neu zu erfahren, tief loszulassen und weich zu werden. So findest du zurück zu deinem eigenen inneren Rhythmus, um dann einen gesunden Rhythmus im Außen umzusetzen und neue Kraft & Balance für den Alltag zu schöpfen.

Bea Timmermann unterrichtet seit 2015 verschiedene Yogastile und hat im Laufe der Jahre ihre Leidenschaft in der Tiefe des Yin Yoga gefunden. Yoga bedeutet für Bea immer und immer wieder Veränderung aus dem Inneren heraus und die Rückkehr zu unserer wirklichen Natur, der Freude.

Kennengelernt haben wir uns während unserer Ausbildung zur integrativen Atemtherapeutin. In diesem gemeinsamen Workshop möchten wir unsere Liebe zum Yin Yoga & Soundhealing mit dir teilen. Für uns beide ist diese magische Verbindung der perfekte Start in ein entspanntes und gemütliches Wochenende!

Der Workshop kostet 49€.
Hier kannst du dich anmelden: Yin Yoga & Soundhealing