Yin Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das Eintauchen und einige Minuten Verweilen in den einzelnen Position, erspüre Deine Grenzen, erlerne Akzeptanz für das, was ist, werde weich und lasse los. Im Yin Yoga darfst Du die Aufmerksamkeit nach innen lenken, Deine Gefühle & Gedanken liebevoll beobachten und so im gegenwärtigen Moment ankommen. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis. Yin Yoga ist für mich Hingabe, Magie und eine Achtsamkeitspraxis, die tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung fördert.

Yin Yoga kannst Du aktuell Mittwochs von 18.30-19.45 Uhr in der Praxis für Entspannung in Düsseldorf Unterbilk mit mir üben.

Vinyasa Yoga ist eine wunderbar fließende, kraftvolle und dynamische Yogaart, die dir hilft, abzuschalten und den Kopf freizubekommen, die dich gleichzeitig stärkt und Dir Energie schenkt. Atem und Bewegung verschmelzen in diesem Yogastil miteinander und so kommst Du, mit ein bisschen Übung und Erfahrung, in eine „Meditation in Bewegung“. Vinyasa Yoga folgt der Idee, dass deine Atmung die Brücke zwischen Körper und Geist bildet. Du musst nicht besonders fortgeschritten oder beweglich sein, um diese Yogaart zu praktizieren. Es gibt unterschiedliche Levels in den Yogastunden und der Rest kommt mit der Zeit automatisch.

Aktuell unterrichte ich Vinyasa Yoga nur in festen Gruppen, aber schreibe mir gerne bei Interesse eine mail und wir finden bestimmt eine Möglichkeit.

Firmenyoga ist perfekt geeignet, die Gesundheit und den Fokus ihrer Mitarbeiter zu fördern.

Mit einem Yoga- und/oder Achtsamkeits-Angebot tun sie der wichtigsten Ressource ihres Unternehmens etwas Gutes, schenken ihren Mitarbeitern damit Anerkennung und unterstützen die Work-Life-Balance.
Gerne biete ich in ihrem Unternehmen beispielsweise einmal pro Woche einen 10-teiligen Lunch-Yogakurs in der Mittagspause an, den wir zeitlich auf die Bedürfnisse ihres Unternehmens abstimmen können. Oder wie wäre es mit einer Early-Bird-Class gleich zum Start in den Arbeitstag?
Eine Yogaeinheit kann Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugen und Stressbelastungen entgegenwirken. Nach der Yoga startet ihr Mitarbeiter mit mehr Energie und innerer Ausgeglichenheit mit der Arbeit zurück und kann so konzentrierter und voller Power den Tag meistern.

Schreiben Sie mir gerne eine mail und ich biete ihnen ein individuell auf ihr Unternehmen ausgerichtetes Programm und Angebot an.

In 1:1 Yogastunden (Personal Training) haben wir die Möglichkeit, ganz individuell auf deine Wünsche und Bedürfnisse einzugehen – sei es, erste Yogaerfahrungen zu machen, deine Praxis zu vertiefen, mit körperlichen Einschränkungen und deiner individuellen Konstitution zu üben, dir einfach selbst ein Geschenk zu machen oder an einem bestimmten Thema zu arbeiten… Du stehst im Mittelpunkt einer Personal Training Einheit.

Preise
60 Min: 80 €
3 x 60 Min im Paket: 215 €

1:1 Integrative Atemtherapie & Coaching kann dich in Zeiten starker Belastung, Stress, großen Veränderungen oder belastenden Ereignissen unterstützen und dir zu innerer Stärke, Klarheit, Resilienz, Ausgeglichenheit, Lebendigkeit und Energie verhelfen.
Aber es lohnt auch so in ein Atemcoaching zu investieren, denn eine bewusste und entspannte Atmung ist der Schlüssel für körperliches und psychisches Wohlbefinden, kann dir helfen dich besser zu entspannen, mit Stress gesünder umzugehen, deine Schlafqualität fördern und dich unterstützen die Verbindung mit dir und anderen zu stärken. Weitere Details findest du hier.

Preise
Eine Atemsitzung dauert in der Regel 60-90 Minuten und deine erste Breathwork Session bei mir kostet dich 80€ – egal ob wir 60, 75 oder 90 Minuten benötigen. So kannst du mich und meine Arbeit kennen lernen.
Alle weiteren 1:1 Einheiten bis 60 Minuten werden mit 80€, Einheiten bis 75 Minuten mit 100€ und Einheiten bis 90 Minuten mit  120€ abgerechnet.
Wenn du bis zum 15. September 2025 3 Atemsitzungen im Paket kaufst, gilt ein Gesamtpreis von 240€ (egal ob wir 60, 75 oder 90 Minuten benötigen). Du solltest die 3 Sitzungen allerdings innerhalb von 6 Monaten ab Kaufdatum nehmen.

In 1:1 Sound Sessions darfst du tief entspannen und regenerieren. Du wählst zwischen einer Klangmassage mit therapeutischen Klangschalen, die ich auf deinem Körper platziere und sanft antöne oder einem Soundbath, bei dem du dich bequem liegend von Klangsequenzen verschiedener Instrumente (wie z.B. Kristall Klangschalen, therapeutischen Klangschalen, Gongs etc.) verzaubern und ins Gleichgewicht bringen lassen kannst.

Preise
60 Min Klangmassage oder Soundbath: 80 €
3 x 60 Min Klangmassage oder Soundbath im Paket: 215 €

75 Min Klangmassage inkl. einer Handmassage mit ätherischen Ölen von doTERRA: 105 €
75 Min Soundbath: 100 €

Preise für mehr als 1 Person oder Soundmentoring auf Anfrage.

Bitte beachte, dass ggf. nach Absprache Extra-Kosten für Fahrten oder Raummiete anfallen können.
Terminabsagen sind bis zu 48h vor dem jeweiligen Termin kostenfrei möglich. Bei späterer Absage stelle ich dir ein Ausfallhonorar von 60€ in Rechnung.

Und das Schöne ist: 1:1 Einheiten funktionieren auch sehr gut online, was ich mir selbst lange Zeit nicht vorstellen konnte. Schreibe mir gerne eine mail und wir besprechen am Telefon was für Dich am Besten passten könnte.