Breathwork

"Breath is the bridge which connects life to consciousness,
which unites your body to your thoughts.
Whenever your mind becomes scattered,
use your breath as the means to take hold of your mind again."

Thich Nhat Hanh

Eine bewusste und entspannte Atmung ist der Schlüssel für körperliches und psychisches Wohlbefinden. In Zeiten starker Belastung, Stress, großen Veränderungen oder belastenden Ereignissen können dich insbesondere transformative Atemtechniken wie der bewusst verbundene Atem unterstützen, und dir zu innerer Stärke, Klarheit, Resilienz, Ausgeglichenheit, Lebendigkeit und Energie verhelfen.

Integrative Atemtherapie & Coaching - 1:1 Breathwork Session

Die Integrative Atemtherapie ist ein zentrales Werkzeug auf dem Weg zu mehr Bewusstseinsentwicklung, Selbstliebe und Persönlichkeitsentfaltung.

Der bewusst verbundene Atem (Conscious Connected Breath) hebt dein Energielevel und hilft dir aus deinem Kopf in deinen Körper zu kommen. Du kannst eine tiefe Verbindung von Körper, Geist und Atem spüren und an Erfahrungen, dysfunktionale Muster, hinderliche Glaubenssätze und Emotionen herankommen, die dir im Alltag nicht bewusst sind und dich immer wieder blockieren. Diese innerlichen Blockaden werden sichtbar, lassen sich (auf)lösen und integrieren. Und so begegnest du dir auf eine ganz neue Art und Weise.

Alle Themen, die dich aktuell beschäftigen oder blockieren, können Inhalt einer Atemsitzung werden. Mein Anliegen ist es, dich genau da abzuholen, wo du gerade bist und dich sensibel und sicher auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, innerer Balance, persönlicher Freiheit und Weite zu begleiten. Ich möchte dir auf Augenhöhe begegnen, dich sehen, dir zuhören, dich verstehen und dir einen sicheren Raum geben, in dem du dich öffnen kannst.

Trust the power of your breath.

Um dich nervensystemorientiert, sicher und sensibel begleiten zu können wurde ich in einem praxisorientierten, 600 Stunden umfassenden Studium zur Integrativen Atemtherapeutin und Body.Mind.Breath-Coach ausgebildet und habe intensive Praxiserfahrung gesammelt.

Arbeite und atme mit mir wenn…

du dich wieder mit dir verbinden und auf einer tiefen Ebene besser, freier und leichter fühlen & mehr spüren möchtest
du deine Beziehung zu dir, deinem Körper und anderen Menschen und intensivieren möchtest
dich wieder kraftvoller, lebendiger und energiegeladener fühlen möchtest
du angespannt oder erschöpft bist und dich nach tiefer Entspannung und Regeneration sehnst
du bewusster werden möchtest, Einsichten gewinnen, dich von hinderlichen Mustern und Blockaden lösen und den Ursprung dahinter erkennen möchtest
du dein Bewusstsein für Selbstwirksamkeit steigern möchtest
du mehr Selbstsicherheit entwickeln möchtest
gesund Grenzen setzen möchtest und für dich einstehen möchtest
lernen möchtest mit all deinen Emotionen in Kontakt zu treten, ohne dass sie dich überwältigen (Mit den angenehmen und den unangenehmen, denn unterdrückte Emotionen können auf Dauer zu einem dysregulierten Nervensystem führen.)
du dir in einer emotionalen Krise (z.B. eine große Veränderung oder ein belastendes Ereignis) Unterstützung wünschst
du dich weiterentwickeln und dein Potential entfalten möchtest
du alte Wunden und Traumata verarbeiten möchtest

Atemreise – Breath Journey

Was ist eine Atemreise?

Eine Atemreise (Breath Journey) ist weit mehr als „nur Atmen“. Es ist eine bewusste, geführte Reise nach innen – getragen vom verbundenen Atem, der dich Schicht für Schicht zurück zu dir selbst bringt. Ohne Umwege. Ohne etwas leisten zu müssen.

Im geschützten Raum und begleitet durch achtsame Anleitung und einer kuratierten Musikauswahl, nutzt du deinen Atem als Werkzeug, um dich mit Energie zu versorgen, dein Nervensystem zu regulieren, deinen Körper zu spüren, dich zu öffnen und innerlich zu klären. Eine Atemreise kann sehr kraftvoll sein – und gleichzeitig sanft. Sie zeigt dir genau das, was gerade gesehen, gefühlt oder losgelassen werden möchte.

Was macht eine Atemreise so besonders?

Der verbundene Atem (Conscious Connected Breath) bringt Energie in deinen Körper, dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz und bringt dich in Kontakt mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem inneren Erleben – auf ganz natürliche Weise. Dabei atmest du ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung in einem kontinuierlichen Fluss.
Das Nervensystem darf sich regulieren: Viele Menschen befinden sich durch den Alltag im Dauerstress. Der Atem wirkt hier wie ein Reset – er holt dich aus dem Autopiloten zurück ins Hier & Jetzt.
Du kommst vom Kopf ins Fühlen: Du brauchst keinen Plan, keine Analyse – der Atem bringt dich ganz von selbst in einen tieferen Bewusstseinszustand, in dem Heilung, Klarheit und Integration geschehen können.
Ein Raum ohne Bewertung: Alles darf da sein. Es gibt nichts zu erreichen. Es darf leicht sein – oder tief. Still oder bewegt. Der Atem führt.

Welche Erfahrungen sind möglich?

Jede Atemreise ist einzigartig. Teilnehmer*innen berichten häufig von:

einem Gefühl tiefer Entspannung oder Befreiung
emotionalen Erkenntnissen oder Loslassen von Altem
körperlichem Spüren & innerer Weite
Klarheit, Leichtigkeit, Ruhe und einer neuen Verbindung zu sich selbst

Meine Breath Journeys enden immer in einer Integrationsphase, in der du alles nachwirken lassen kannst – begleitet durch Kristallklangschalen oder andere Klanginstrumente, die deine Zellen auf einer tieferen Ebene berühren.

Dein Atem kennt den Weg. Lass dich führen. Zurück zu dir.

Meine aktuellen Breathwork-Termine auf einen Blick

BREATHWORK SPECIAL: SLOW DOWN & GET CLOSER TO YOURSELF
Eine Atemreise für mehr Verbindung, Präsenz & innere Ruhe in der Praxis für Entspannung, Düsseldorf Unterbilk
Samstag, 5. Juli 2025, 16.30 – 18.00 Uhr
Details findest Du unter Termine.

Terminvereinbarung

Wenn du noch Fragen oder Lust auf eine Atemsitzung bei mir hast, schreibe mir eine mail mit deiner Telefonnummer, unter der gut erreichbar bist. Dann rufe ich dich zeitnah für ein unverbindliches Kennenlerngespräch an.

Preise

Eine Atemsitzung dauert in der Regel 60-90 Minuten.
Deine erste Breathwork Session bei mir kostet dich 80€ – egal ob wir 60, 75 oder 90 Minuten benötigen. So kannst du mich und meine Arbeit kennen lernen.

Alle weiteren 1:1 Sitzungen werden wie folgt je nach Zeitbedarf berechnet, der erst in der Session klar wird:

bis 60 Min: 80€
bis 75 Min: 100€
bis 90 Min: 120€

Da eine tiefe Veränderung meist Zeit und Geduld braucht, biete ich dir bis zum 15. September 2025 bei Vorabbuchung von 3 Atemsitzungen einen Paketpreis von 240€ an, wobei auch hier keine Rolle spielt ob wir 60, 75 oder 90 Minuten benötigen. Du solltest die 3 Sitzungen innerhalb von 6 Monaten nehmen.

Terminabsagen sind bis zu 48h vor dem jeweiligen Termin kostenfrei möglich. Bei späterer Absage stelle ich dir ein Ausfallhonorar von 60€ in Rechnung.

"Breath is the bridge which connects life to consciousness, which unites your body to your thoughts. Whenever your mind becomes scattered, use your breath as the means to take hold of your mind again."