Atemreise – Breath Journey
Was ist eine Atemreise?
Eine Atemreise (Breath Journey) ist weit mehr als „nur Atmen“. Es ist eine bewusste, geführte Reise nach innen – getragen vom verbundenen Atem, der dich Schicht für Schicht zurück zu dir selbst bringt. Ohne Umwege. Ohne etwas leisten zu müssen.
Im geschützten Raum und begleitet durch achtsame Anleitung und einer kuratierten Musikauswahl, nutzt du deinen Atem als Werkzeug, um dich mit Energie zu versorgen, dein Nervensystem zu regulieren, deinen Körper zu spüren, dich zu öffnen und innerlich zu klären. Eine Atemreise kann sehr kraftvoll sein – und gleichzeitig sanft. Sie zeigt dir genau das, was gerade gesehen, gefühlt oder losgelassen werden möchte.
Was macht eine Atemreise so besonders?
- Der verbundene Atem (Conscious Connected Breath) bringt Energie in deinen Körper, dein aktives Denken weicht deiner Körperintelligenz und bringt dich in Kontakt mit deinem Körper, deinen Emotionen und deinem inneren Erleben – auf ganz natürliche Weise. Dabei atmest du ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung in einem kontinuierlichen Fluss.
- Das Nervensystem darf sich regulieren: Viele Menschen befinden sich durch den Alltag im Dauerstress. Der Atem wirkt hier wie ein Reset – er holt dich aus dem Autopiloten zurück ins Hier & Jetzt.
- Du kommst vom Kopf ins Fühlen: Du brauchst keinen Plan, keine Analyse – der Atem bringt dich ganz von selbst in einen tieferen Bewusstseinszustand, in dem Heilung, Klarheit und Integration geschehen können.
- Ein Raum ohne Bewertung: Alles darf da sein. Es gibt nichts zu erreichen. Es darf leicht sein – oder tief. Still oder bewegt. Der Atem führt.
Welche Erfahrungen sind möglich?
Jede Atemreise ist einzigartig. Teilnehmer*innen berichten häufig von:
- einem Gefühl tiefer Entspannung oder Befreiung
- emotionalen Erkenntnissen oder Loslassen von Altem
- körperlichem Spüren & innerer Weite
- Klarheit, Leichtigkeit, Ruhe und einer neuen Verbindung zu sich selbst
Meine Breath Journeys enden immer in einer Integrationsphase, in der du alles nachwirken lassen kannst – begleitet durch Kristallklangschalen oder andere Klanginstrumente, die deine Zellen auf einer tieferen Ebene berühren.
Dein Atem kennt den Weg. Lass dich führen. Zurück zu dir.
Meine aktuellen Breathwork-Termine auf einen Blick
BREATHWORK SPECIAL: SLOW DOWN & GET CLOSER TO YOURSELF
Eine Atemreise für mehr Verbindung, Präsenz & innere Ruhe in der Praxis für Entspannung, Düsseldorf Unterbilk
Samstag, 5. Juli 2025, 16.30 – 18.00 Uhr
Details findest Du unter Termine.
