Aktuell kannst du Yoga in offenen Yogakursen & Specials in verschiedenen Studios in Düsseldorf mit mir praktizieren. Dabei findest du meist Yin Yoga Klassen mit mir, oft auch Yin Yoga & Sound.

Zusätzlich biete ich geschlossene Kurse in Kleingruppen an. Beispielsweise Root & Rise, ein 10-wöchiger Yogakurs in einem ausgewogenen Rhythmus aus Aktivierung und Regeneration, auf die jeweilige Saison und die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt oder Rooted in Resonance, eine 8-wöchige Reise mit Atem & Klang zu mehr Sicherheit, Regulation und verkörperter Selbstwirksamkeit im Alltag – für Menschen, die aus Stress und Anspannung zurück in ihren Körper finden möchten.

Yin Yoga ist der sanfte Weg zur inneren Mitte – deep & slow. Erlebe das Eintauchen und einige Minuten Verweilen in den einzelnen Position, erspüre deine Grenzen, erlerne Akzeptanz für das, was ist, werde weich und lasse los. Im Yin Yoga darfst du die Aufmerksamkeit nach innen lenken, deine Gefühle & Gedanken liebevoll beobachten und so im gegenwärtigen Moment ankommen. Atmung, Meditation und Asana verbinden sich zu einer sehr tiefen, öffnenden und heilsamen Yogapraxis. Yin Yoga ist für mich Hingabe, Magie und eine Achtsamkeitspraxis, die das Nervensystem reguliert und tiefe Entspannung, Gelassenheit und Selbstwahrnehmung fördert.

Beim Yin Yoga & Sound wird die sanfte Yin Yoga Praxis mit einem Soundbath abgerundet.

Gesunde Mitarbeiter. Klarer Fokus. Nachhaltige Leistungsfähigkeit.

In einer Arbeitswelt, die von Tempo, Verantwortung und stetiger Erreichbarkeit geprägt ist, wird die Gesundheit der Mitarbeiter zu einem entscheidenden Erfolgsfaktor. Genau hier setzt mein Angebot für Unternehmen an.

Mit individuell abgestimmten Yoga-, Atem- und/oder Klangeinheiten schaffen Sie einen Raum, in dem Ihre Mitarbeiter innehalten, neue Energie schöpfen und langfristig gesund bleiben können. Sie investieren damit nicht nur in Prävention, sondern auch in Motivation, Konzentration und eine positive Unternehmenskultur.

Regelmäßige Einheiten – beispielsweise als 10-teiliger Lunch-Yogakurs, als 10-teilige Early-Bird-Session vor Arbeitsbeginn oder als 10-teiliger Regenerationskurs zum Arbeitsende als bewusst gesetzte Auszeit im Arbeitsalltag – lassen sich flexibel in Ihren Unternehmensrhythmus integrieren. Dauer, Intensität und Schwerpunkt stimmen wir gemeinsam auf die Bedürfnisse Ihres Teams ab.

Yoga kann Rücken- und Nackenbeschwerden vorbeugen, Verspannungen lösen und Stress reduzieren. Atemarbeit stärkt die Resilienz und fördert mentale Klarheit. Klangeinheiten ermöglichen tiefe Regeneration und nachhaltige Entspannung.

Das Ergebnis: Mitarbeiter, die mit mehr Energie, innerer Balance und klarem Fokus an ihren Arbeitsplatz zurückkehren – leistungsfähig, motiviert und wertgeschätzt.

Gerne entwickle ich gemeinsam mit Ihnen ein passendes Konzept für Ihr Unternehmen. Ich freue mich auf Ihre Anfrage und ein persönliches Gespräch.

Manchmal braucht es einen Raum, in dem es nur um dich geht.
In meinen 1:1 Einheiten begleite ich dich persönlich, achtsam und individuell, abgestimmt auf deine aktuelle Lebenssituation.

Du wählst den Schwerpunkt – oder wir entscheiden gemeinsam, was dich gerade am besten unterstützt.

Yoga Personal Training

Für mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
Ob Einsteiger*in, zur Vertiefung deiner Praxis oder mit körperlichen Einschränkungen – die Stunde ist exakt auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten.

60 Min: 80 €
3 × 60 Min: 215 €

Integrative Atemtherapie & Coaching

Für Zeiten von Stress, innerer Unruhe oder Veränderung –
oder wenn du dich persönlich weiterentwickeln und tiefer mit dir selbst in Kontakt kommen möchtest.

Mit dem bewusst verbundenen Atem arbeiten wir auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Atemarbeit kann helfen, alte Muster und Blockaden zu erkennen, zu lösen und zu integrieren – und dich zurück in deine Kraft zu bringen.

60–90 Min (das findet sich im Termin selbst)
Erste Session: 80 €
Weitere Einheiten:
bis 60 Min: 80 €
bis 75 Min: 100 €
bis 90 Min: 120 €

Sound Sessions – tiefe Regeneration

Für bewusste Entschleunigung und nachhaltige Entspannung.

Wähle zwischen einer Klangmassage mit therapeutischen Klangschalen auf dem Körper oder einem Soundbath im Liegen mit verschiedenen Instrumenten. Die Klänge wirken ausgleichend auf dein Nervensystem und unterstützen Regeneration auf allen Ebenen.

60 Min: 80 €
3 × 60 Min: 215 €

75 Min Klangmassage inkl. Handmassage: 105 €
75 Min Soundbath: 100 €

Preise für mehrere Personen oder Soundmentoring auf Anfrage.

Gut zu wissen

Terminabsagen bis 48h vorher sind kostenfrei, danach berechne ich 60 € Ausfallhonorar.
Eventuelle anfallende Fahrt- oder Raumkosten nach Absprache.

Wenn du unsicher bist, welches Format gerade das Richtige für dich ist, schreib mir gerne – wir klären in einem kurzen Gespräch, was dich am besten unterstützt.

Veränderung beginnt oft mit einer einfachen Entscheidung: Dir selbst Raum zu geben.

Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen, neue Perspektiven zu gewinnen oder deinem Körper und deinem Nervensystem echte Aufmerksamkeit zu schenken, begleite ich dich gerne ein Stück deines Weges.