mit Manuela Cosic & Petra Bonrath
vom 27. – 30. Mai 2027 in Modave, Belgien
L' Essence – Yoga Retreat
4 Tage nur für Dich: Zur Ruhe kommen. Erden. Einfach sein.
Manchmal braucht es nur ein paar Tage Abstand vom Alltag, um wieder bei dir selbst anzukommen. L’Essence ist eine Einladung, langsamer zu werden, durchzuatmen, deinen Körper zu spüren und deinen Kopf leiser werden zu lassen.
Vier Tage inmitten der Natur Belgiens – getragen von Ruhe, Bewegung, deinem Atem, Klang, leckerem Essen und echter Verbindung. Ein Retreat für alle, die sich nach Entschleunigung sehnen, nach Leichtigkeit, nach Verbindung und einem liebevollen Raum, in dem nichts „geleistet“ werden muss.
Dich erwarten sanfte sowie aktivierende Yogaeinheiten, kleine Entspannungseinheiten am Abend, Zeit für dich selbst, gemeinsames Essen und viel Raum zum Sein. Ganz ohne Druck, ohne Müssen. Einfach so, wie du gerade bist.
Zwischen den Sessions bleibt genügend freie Zeit, um die Seele baumeln zu lassen – bei Spaziergängen in der Natur, einer 60minütigen Ayurveda Massage, einem Buch in der Sonne, einem Sprung in den Pool, einem Spaziergang durch die Natur, einem Tennismatch oder guten Gesprächen mit wunderbaren Menschen.
L’Essence bedeutet: zurück zum Wesentlichen. Zu deinem Atem. Deinem Körper. Deiner inneren Ruhe.
Was Dich erwartet
- Täglich 2 Yogaeinheiten (am An- und Abreisetag jeweils 1 Einheit)
- Entspannung am Abend mit Klang, Atem und mehr
- 3 Übernachtungen in einem designverliebt eingerichteten, hellen Haus nur für uns, mit großem Garten, beheiztem Outdoor Pool & Tennisplatz
- Köstliche & gesunde gemeinsame Brunches & Abendessen (vegan, glutenfrei)
- Eine liebevolle Atmosphäre zum Auftanken
- 4 Tage Zeit nur für dich
- Freiraum für Rückzug und/oder Verbindung in der Gruppe
- Eine liebevolle Atmosphäre zum Auftanken
- Kleine Gruppe mit 12-14 Teilnehmer*innen
- Optional Möglichkeit einer zubuchbaren Ayurveda Massage mit Roman
Grober Retreat Schedule
Donnerstag – Ankommen & Loslassen
ab 14.00 Uhr Ankommen & Snacks – Welcome Circle
– Yin Yoga
– Abendessen – Entspannungseinheit
Freitag & Samstag – Zeit für dich
ab 8:30 Uhr – 1. Yogaeinheit – Brunch & freie Zeit
(z. B. Massage, Wandern, Schwimmen, Tennis, Lesen, Schlafen, Gespäche oder einfach Sein) – 2. Yogaeinheit – Abendessen
– Entspannungseinheit oder gemeinsame Zeit
Sonntag – Integration & Abschluss
ab 8:30 Uhr – Yogaeinheit
– Brunch
– Abschluss Circle
– ab 14.00 Uhr Abfahrt
Retreat Location
- 7 hell und modern eingerichtete Zimmer, alle mit eigenem Bad
- Toiletten auf den Fluren
- große helle Küche mit Essbereich und Terrasse
- gemütliches helles Wohnzimmer
- diverse Rückzugsorte im und um das Haus
- beheizter Außenpool
- Tennisplatz
- gelegen inmitten von Wiesen mit weitem Blick
- nur 2 Autostunden von Düsseldorf
Für wen ist L'Essence?
Für alle, die sich eine bewusste Pause vom Alltag wünschen. Für Menschen, die auftanken, zur Ruhe kommen und sich selbst wieder näherkommen möchten. Yogavorerfahrung ist nicht erforderlich – du bist willkommen, genauso wie du bist.
Retreat Preise
Die Preise beinhalten Unterkunft & Verpflegung sowie die im Retreat Schedule angekündigten Yoga & Entspannungseinheiten und den achtsam gehaltenen Rahmen. Wir haben die Preise für dich gestaffelt, so dass du bei früher Buchung einen klaren Vorteil hast.
Die Gruppengröße ist bewusst klein gehalten, um einen persönlichen Rahmen zu ermöglichen, indem du genau die Ruhe und den Abstand finden kannst, die du brauchst.
Super Early Bird (bei Geldeingang bis 31.07.26)
Doppelzimmer: 729 €
Mehrbettzimmer: 629 €
Das MBZ hat Platz für 6, wir würden es aber mit max. 4 Personen belegen.
Early Bird (bei Geldeingang bis 31.12.26)
Doppelzimmer: 799 €
Mehrbettzimmer: 699 €
Normalpreis (bei Geldeingang ab 01.01.27)
Doppelzimmer: 849 €
Mehrbettzimmer: 749 €
Einzelzimmer auf Anfrage (Doppelzimmer zu Einzelnutzung, daher ist die Vergabe aufgrund der geringen Zimmeranzahl im Haus nur sehr begrenzt möglich).
Retreat Anmeldung
Du hast Fragen oder möchtest dich direkt anmelden? Dann schreibe Petra gerne eine mail.
Teile uns in deiner mail bitte folgendes mit:
- deinem vollständigen Namen
- deiner Rechnungsanschrift
- deiner gewünschten Zimmerkategorie (DZ oder MBZ)
- Wünschst du eine ayurvedische Rückenmassage?
Wir melden uns dann persönlich mit allen weiteren Infos. Erst nach Zahlungseingang hast du Anspruch auf deinen Platz im Retreat.
Wir freuen uns auf Dich!
Manu & Petra
Retreat Team
Petra
Retreatleitung – Yoga, Atemarbeit, Klang & Ätherische Öle
Petra ist integrative Atemtherapeutin, Sound Practitioner und seit Yogalehrerin seit 2013. Durch zahlreiche weitere Aus- und Weiterbildungen – unter anderem in Meditation, TCM, Ayurveda und der Arbeit mit ätherischen Ölen – vereint sie verschiedene ganzheitliche Ansätze in ihrer Arbeit.
Durch ihre feinfühlige Art, die Wärme und Ruhe ausstrahlt, begleitet sie Menschen dabei, durch Atem, Klang und achtsame Bewegung mehr Balance, Präsenz und innere Verbundenheit zu erfahren.
Ihre besondere Leidenschaft gilt dem Yin Yoga und dem Soundhealing. Seit 2023 gibt sie ihr Wissen außerdem im Rahmen von Yin Yoga Ausbildungen weiter und schafft Räume, in denen tiefe Entspannung und echtes Ankommen möglich werden.
Manu
Retreatleitung – Yoga, Atemarbeit & Thai-Yoga-Massage
Manu ist integrative Atemtherapeutin, Achtsamkeitstrainerin und seit über 15 Jahren Yogalehrerin.
Mit viel Wärme, Präsenz und Feingefühl schafft sie Räume, in denen Menschen zur Ruhe kommen und sich selbst wieder bewusster begegnen können. Ihre Arbeit ist geprägt von echter Aufmerksamkeit, achtsamer Begleitung und dem Wunsch, Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg zu unterstützen.
In ihren Stunden stehen Verbindung, Sicherheit und das Ankommen bei sich selbst im Mittelpunkt – mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und innerer Balance.
Olga
Vegane Küche mit Herz
Pflanzlich. Rein. Bewusst.
Olgas Kochkost ist vegan, glutenfrei und auf Wunsch auch soja- und maisfrei. Sie verwendet ausschließlich hochwertiges Oliven- und Kokosöl und geht achtsam auf individuelle Bedürfnisse und Allergien ein.
Für Olga trägt jedes Lebensmittel eine eigene Information in sich und kann uns nicht nur körperlich, sondern auch auf spiritueller Ebene nähren und unterstützen. Ihre Gerichte sind antiviral inspiriert und mit viel Liebe zubereitet – für Körper, Herz und Seele.
Roman
Ayurvedische Massagen
Roman begleitet unser Retreat an zwei Tagen mit wohltuenden Ayurveda Massagen, die optional privat gebucht werden können.
Als ausgebildeter Ayurveda-Massage-Therapeut widmet er sich mit großer Hingabe Menschen durch die wohltuende Wirkung der Massagen zu berühren und sie dabei zu unterstützen, zu ihren natürlichen Kräften zurückzufinden. Im Vordergrund stehen dabei die Stressreduktion, allgemeine Vitalisierung und Regeneration.
Seine einfühlsame und achtsame Präsenz unterstützt und fördert den Prozess des absoluten Loslassens.
Massagetermine am Freitag & Samstag ab 11 Uhr
60 Minuten Ayurveda Massage – 79 €
(Bezahlung vor Ort in bar oder via PayPal)